Подход
Терапия как разговор о самом важном.
Экзистенциальная терапия — это не набор техник и не быстрый способ «починить» себя. Это медленный и честный диалог о том, как устроена ваша жизнь и что в ней требует внимания именно сейчас.
Смысл
Работа с пустотой, когда старые ценности больше не греют, а новые ещё не обретены. Мы не «придумываем» смысл — мы внимательно слушаем, где он прорастает сам.
Свобода
Осознание ответственности за свою жизнь и мужество принимать решения вопреки страху. Часто оказывается, что свободы у нас больше, чем казалось.
Одиночество
Встреча с собой как путь к подлинной близости с другими. Мы исследуем разницу между мучительной изоляцией и плодотворным уединением.
Тревога
Не как симптом болезни, а как сигнал, что жизнь требует перемен. Учимся слышать её голос и опираться на неё, а не убегать.
Как устроены сессии
Мы встречаемся раз в неделю в одно и то же время. Эта регулярность — часть терапии: она создаёт устойчивый каркас, внутри которого можно говорить о самом хрупком.
Первая встреча — знакомство: вы рассказываете о себе и о том, что привело, а я отвечаю на ваши вопросы о методе. После неё вы решаете, продолжать ли работу.
Частые вопросы
- Чем экзистенциальная терапия отличается от других подходов?
- Я не работаю с симптомом отдельно от человека. Мы исследуем не «что сломалось», а как устроена ваша жизнь и какое место в ней занимает то, с чем вы пришли.
- Сколько длится терапия?
- Это зависит от запроса. Иногда хватает нескольких встреч, чтобы прояснить ситуацию; чаще — речь о месяцах или годах регулярной работы.
- Можно ли заниматься онлайн?
- Да. Онлайн-сессии не уступают очным по глубине — это подтверждает мой опыт и исследования последних лет.
- Соблюдается ли конфиденциальность?
- Да, безусловно. Я следую этическому кодексу Восточно-европейской ассоциации экзистенциальной терапии.